R4.6.21(火)

今日もサボりたい気持ちにﾑﾁ打って、Gymに行って来ましたよ😃

但し、本当は早く行って😣糖質制限ﾀﾞｲｴｯﾄの特別講習を受けるつもりが😰すっかり忘れてしまって😣時間遅くて受けられなかった👎

残念😣

でも昨日今日と食事と運動を意識して頑張ったから👍増えた体重は元に戻ってくれました🤗

やっぱり意識して頑張らないと、今までの努力が無駄になってしまうやな😅