今日は早朝ﾊﾞｲﾄあがりで千円カットで髪の毛をﾊﾞｯｻﾘｼｮｰﾄに さっぱりしました✌️ その後、なか卯で朝ごはん 鮭定食に小うどん(小ご飯) ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰより身体に良さそうでしょ‼️ 今日はGym定休日なので 歩いて「SOCOLA」へ (夫に自転車貸したので) GUやﾕﾆｸﾛを覗いて …

今日もサボりたい気持ちにﾑﾁ打って、Gymに行って来ましたよ 但し、本当は早く行って糖質制限ﾀﾞｲｴｯﾄの特別講習を受けるつもりがすっかり忘れてしまって時間遅くて受けられなかった 残念 でも昨日今日と食事と運動を意識して頑張ったから増えた体重は元に戻っ…

今日も早朝ﾊﾞｲﾄが終わってからは一旦帰宅 休憩せずにGymに行くつもりでしたが やはり意志が弱い私は休憩してしまい 午後からGymへ 夫が通勤に使っている自転車が壊れたとの事 明日から暫くは、私の自転車を貸し出し まぁﾀﾞｲｴｯﾄの為には歩くのがbestなので頑…