今朝は7:30起床ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙをｺﾞﾐ出しして分別袋なくなったので福田屋に買いに ﾀﾞｲｴｯﾄ3日目何とか10時迄はお湯飲んで頑張ったが食べ始めるとついつい早口で食べてしまうなかなか習慣を治すのは難しいな一口30回意識を噛む事に集中させてないとすぐ飲み込んでしま…

今朝も頭痛が治らず、8時過ぎ迄寝てしまってたら玄関のﾍﾞﾙがあやこさんが昨日のお土産のお礼に胡瓜とｵｸﾗをくれた有難いこれが田舎暮らしの素敵な所新鮮な野菜をいただける贅沢✌️ご馳走様(朝寝坊がバレてしまった) 昨日から16時間ﾀﾞｲｴｯﾄﾁｬﾚﾝｼﾞ起きてとりあえ…